#полезная еда

Каждое утро хочется порадовать себя чем-то вкусненьким. Но что делать, если вы следите за фигурой и стараетесь питаться правильно? Хорошо, что выбор всегда есть! Попробуйте приготовить вкусный, питательный овсяноблин, который не добавит вам лишние килограммы.

Растворимый кофе — неплохая альтернатива натуральному. Он быстро растворяется в горячей воде, что делает его очень удобным в приготовлении, особенно с утра. Стоит учитывать, что у этого ароматного напитка есть как плюсы, так и минусы. О них подробнее рассказывает «Новая газета».

Ни один прием пищи или готовка блюд не обходится без сливочного масла. Одни советуют ограничить его потребление, другие же, наоборот, утверждают, что он обязательно должен быть в рационе каждого человека. Важно лишь понимать, какое масло является наиболее полезным.

Если вечером вы хотите побаловать себя вкусным и легким десертом, то этот рецепт — то, что нужно! Предлагаем приготовить рисовый пудинг с яблоком и клубничным пюре, который точно окажется в списке ваших любимчиков. А еще это лакомство можно давать даже детям!

Для одних перловая крупа ассоциируется с армейскими буднями, для других — с обедами в школьной столовой. Несмотря на невысокую стоимость, в ней много полезных витаминов и микроэлементов. «Новая газета» выяснила, почему не стоит пренебрегать перловкой.

Совсем скоро наступит сезон сбора ягод. Что может быть лучше вкусной, полезной, а самое главное свежей малины или голубики? Не все знают, что перед тем, как насладиться их вкусом, плоды нужно как следует промыть. Как правильно это сделать и почему это так важно, выяснила «Новая газета».

Гранатовый сок — вкусный напиток, который обязательно нужно употреблять всем, кто следит за своим здоровьем. Он имеет целый «багаж» полезных свойств, о которых нужно знать каждому. Обо всем порядку — в «Новой газете».

Какао — любимый напиток детства. Как оказалось, он не только хорошо согревает в холодную погоду, но и является источником полезных веществ. «Новая газета» подробно рассказывает, как он влияет на наше самочувствие и здоровье.

Проблема выпадения волос знакома многим из нас. Основными причинами являются постоянные стрессы, нехватка витаминов, а также неправильное питание. По словам врача-трихолога Олега Спиридонова, забыть об этом недуге поможет популярный напиток, который найдется на кухне у каждого.

Салат, который предлагаем вам приготовить сегодня, обязательно нужно взять на заметку всем, кто следит за фигурой. Он очень вкусный, полезный и его можно есть даже вечером. Приготовить его может кто угодно.

Если вы ломаете голову над тем, чем же порадовать близких на ужин, то предлагаем вам приготовить запеченную капусту с чесноком за 15 минут. Блюдо понравится всем без исключения, ведь оно получается очень вкусным и его можно даже в пост! Подробный рецепт — в материале «Новой газеты».

Стеклянные баночки следует использовать не только для хранения и консервирования продуктов. В них можно приготовить полезные десерты, которые удобно брать с собой на прогулку, учебу или работу. Получится не только вкусно, но и очень красиво! Подробный рецепт — в материале ниже.

Куриные яйца являются одним из самых полезных продуктов. В них много витаминов и минералов, необходимых для нормального функционирования организма. Однако они принесут максимум пользы, если употреблять их правильно и в определенном количестве. Подробности опубликовал Телеграм-канал «Будем здоровы».

В пятый день масленичной недели, известный как «Тещины вечерки», «Новая газета» предлагает приготовить нежнейшие блины без глютена. Рецепт точно оценят те, кто следит за здоровьем и фигурой.

Каша — идеальный завтрак для приверженцев здорового питания. Эндокринологи советуют обратить внимание на кашу их семян льна, так как в ней не меньше питательных веществ. Чем она так полезна и как ее готовить — в материале «Новой газеты».

Как без затрат освежить внешний вид, а волосы и ногти сделать здоровыми и ухоженными? Telegram-канал «Будем здоровы» опубликовал рецепт напитка, который до удивления прост в приготовлении. Эффект от чудо-коктейля будет виден уже через неделю.

Порадуйте своих близких невероятно вкусным и ароматным хачапури. Готовится эта популярная лепешка всего за несколько минут из самых простых ингредиентов, а результат получится ничуть не хуже, чем в ресторане.

Цинк является важнейшим элементом для нашего организма. Он участвует в строительстве белков, отвечает за рост мышц и костей, заживляет раны и повышает иммунитет. Нехватка этого микроэлемента чревата серьезными проблемами. Telegram-канал «Будем здоровы» рассказал об основных признаках его дефицита.

Овсянка — полезный и питательный завтрак. Однако часто бывает так, что времени на его готовку не хватает. Для таких случаев существует «ленивый» способ приготовления, с которым справится даже ребенок. Этот рецепт не требует варки, а результат будет не менее вкусным.

Каждому знаком вкус чая с бергамотом, однако мало кто знает, какую пользу он может дать человеку. Так, в нем гораздо больше витамина C, чем в любом другом цитрусе. Также он богат витаминами А, В, магнием, калием и другими веществами.