Стрессы вредны для здоровья
Ежедневно мы сталкиваемся с различным стрессом на работе, дома, в общественном транспорте, читая новости о событиях в стране и мире. Вообще стресс — это универсальная физиологическая реакция нашего организма на достаточно сильные воздействия.
В небольшом количестве стресс нужен нашему организму, помогая оставаться нам в тонусе. Порой человек осознанно идет на то, чтобы испытать стресс, прыжок с парашютом, катание на «американских горках» в парке аттракционов, да на любое экстремальное развлечение наш организм ответит выбросом в кровь гормонов стресса – адреналина и кортизола, делая нашу нервную систему более выносливой.
Когда стресс пассивный и постоянный, он несет негативные последствия для организма. Постоянные долгосрочные стрессы вредны для нашего здоровья, они являются факторами риска для развития заболеваний сердечнососудистой, эндокринной, пищеварительной систем, раковых новообразований нашего организма. Чтобы не стать заложником долгосрочного стресса, можно заняться его профилактикой. Для этого отдыхайте полноценно, занимайтесь физической активностью, найдите себе увлекательное занятие, чаще общайтесь с людьми, которые Вам интересны, мыслите позитивно и старайтесь абстрагироваться от неприятных мыслей.
Ну и еще одно важное правило: не пытайтесь снять стресс с помощью курения и алкоголя.
(По материалам
открытых источников).
-